Viinamari White Aledo Hispaania

Viinamarjades sisalduvad mineraalid nagu vask, raud ja mangaan on  tähtsad ained luutugevuse tagamiseks ning vajalikud luude pideval ehitusprotsessil. Samuti on leitud, et regulaarne viinamarjade tarbimine võib ennetada vananemisest tingitud haigusi, nagu näiteks osteoporoos.

Viinamarjad on tõhusad abilised kõhukinnisuse vastu, kuna sisaldavad orgaanilist hapet, suhkrut ja tselluloosi. Regulaarne viinamarjade tarbimine aitab leevendada kroonilist kõhukinnisust, sest tugevdab soolestikku ja maolihaste toonust. Viinamarjad sisaldavad palju lahustumatuid kiudaineid, tänu millele muudab viinamarjade söömine seedetalitust regulaarsemaks, seetõttu on need marjad populaarsed ka düspepsiat põdevate inimeste seas.